Vom Jogger zum Fitnessläufer

Download
In 12 Wochen vom Jogger zum Fitnessläuf
Adobe Acrobat Dokument 133.6 KB

Zum Halbmarathonläufer mit dem Ziel Spass und Freude daran zu haben.

Download
6 Wochen Trainingsplan für Halbmarathon.
Adobe Acrobat Dokument 87.7 KB