Interessante Dokumente zum Download

Hier findest du diverse Dokumente zu den einzelnen Themen wie Lauf-, Schwimm-, Rad-, und Mentaltraining.

Falls beim durchlesen Fragen auftauchen, kannst du mich gerne kontaktieren. Ich helfe dir gerne weiter.

Mentaltraining für jeden.pdf

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Weshalb mentale Stärke wichtig ist.pdf

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Krafttraining und Kraftübungen für Lä

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Häufigster Fehler für Laufverletzungen.p

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Abwechslungsreich und teilweise schnell.

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Ein paar 500m Blöcke zum geniessen.pdf

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Diverse Aufgaben von locker bis schnell.

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