Einzel Coaching

Das Einzel Coaching (Disziplin bezogen) beginnt mit Bedürfniserarbeitung während eines Gespräches von ca. 1.5 - 2 Stunden. Während dieser Zeit wird parallel dazu ein grober Trainingsplan erstellt und besprochen. Basierend erster Trainingsergebnissen und Feedback des Athleten werden Anpassungen am Trainingsplan vorgenommen und der Zielsetzung neu gegenübergestellt. Bei allen Entscheidungen bezüglich Trainingsplan steht der Athlet im Mittelpunkt. Insbesondere die Berücksichtigung von genügend Erholung, damit der Athlet nicht in ein Übertraining fällt.

Aufnahme Trainingsstand Triathlon pro Disziplin (Dauer 180 Min.)

Bestandsaufnahme mit Videoanalyse

Ergebnisbesprechung und weiteres Vorgehen

Preis CHF120 / 220 ab zwei / 300 ab drei Disziplinen

(wird bei Abschluss eines Coachings angerechnet)


Einzelcoaching / -training Schwimmen oder Laufen oder auch beides zusammen

Verbesserung der Schwimmtechnik, Videoanalyse, Trainingspläne

Verbesserung der Lauftechnik, Videoanalyse, ABC Laufschule, Trainingspläne

Preis pro Lektion und Disziplin CHF 100 / 180 ab zwei Disziplinen oder CHF 800 / 1440 für 8 Lektionen


Einzelcoaching / -training Schwimmen oder Laufen oder auch beides mit Besprechung und Abgabe der Ergebnisse inkl. Videos

Schwimm-, Rad-, oder Lauftraining, Besprechung und weiteres Vorgehen

Preis pro Lektion und Disziplin CHF 140

(Achtung Dauer 60 Min. Aufnahme Training, 30 Min. Besprechung, Analyse)

Einzelcoaching / -training Radfahren oder kombiniert mit einer zweiten Disziplin von nebenan 

Verbesserung der Radfahrtechnik, Videoanalyse, Runder Tritt etc., Trainingspläne

Preis pro Lektion und Disziplin CHF 120 / 200 ab zwei Disziplinen oder CHF 920 / 1780 für 8 Lektionen

(Achtung Dauer pro Lektion 90 Min.)


Leistungsdiagnostik 

Laufen, Rad, Schwimmen (Laktatstufentest, Conconit Test inkl. Videoanalyse Laufen, Schwimmen)

Preise zwischen CHF 300 - 450 

(Achtung Dauer ca. 60 Min. plus 30 Min. Besprechung)



Bei einem Coaching mit den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen als "GANZES", bitte schaue dann unter Triathlon Coaching

 

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